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糸島の変わり者、てっちゃんのこだわり日記

フォールディングフラットベンチ
2018-05-23 Wed 12:00
苦しいままで

終わらせてはいけない。


by 栗城史多


こんにちは^^
(この山の上にグランピングエリア来春かな)


昨日は店休だったので
新しい作り手の取材というか撮影。


お昼ご飯まで作ってもらって
至れり尽くせり。


職場と生活の場として
すごくいい環境だった。


お取り引きスタート。


先日注文したダンベルは先ほど届いた。
60kg、重い。笑


昨日は今使っているダンベルで
youtubeを見ながら、部位を意識して筋トレ。


きちんと固定して
筋力をつけたい部位を意識してやることが


どれだけ大切か痛感した。


例えば、いつも70回やったりしていたのを
部位を意識してゆっくり20回に切り替えたら


翌日の筋肉痛がしっかりあって全然違う。


なるほど、どれだけがむしゃらに適当にやってたか
気付かされた。笑


筋力(代謝力)をつけることが目的だったのに
回数をこなすことをいつの間にか目標にしていた。


ランニングも再開して3〜4ヶ月。
太ももやふくらはぎにコブが復活してる。


暑くなるから痩せないようにいっぱい食べることを
改めて意識せねば。


自分の健康指数100を目指して。
残りのフォールディングフラットベンチの到着を待つ。
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