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糸島の変わり者、てっちゃんのこだわり日記

5run
2018-02-17 Sat 07:00
目指すゴールがあるのなら

取り組み続けるのみ。


おはようございます^^
もり
(切った木の上を歩く)


筋トレと久々のジョギングで
引き続き健康的な日常を送ることができている。


健康的な人生を歩みたいという欲求が常にあるから
継続できているのだろう。


先日もアトピー仲間から相談があった。
腕を伸ばすだけで辛い、普通の生活をするだけでもストレス


その辛さ、全身ただれていた経験のある私には
めちゃめちゃ共感できる。


もちろんアドバイスとしては
筋トレを大至急やろう、ということだ。


食事、肌のメンテ、ジョギング、睡眠など
大切なことはいっぱいあるが


10年悩んできた私の答えは
1番大切なのは、筋肉量の増加だ。


それだけに集中。


どうか、改善されますように。
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